Bu blogda en çok değindiğim konuların başında çocuk beslenmesi geliyor. Beslenme ile ilgili konulardan ise en sık ek gıdaya geçiş ve ilk bir yıllık bebek beslenmesinden bahsetmişim. Yine Güncel Anne’de en çok okuyucu yorumu ve sorusu alan yazılar, ek gıda ile ilgili yazılar. Bazı sorular, cevabını gerek blogdaki yorumlarda, gerek sosyal medya hesaplarımda sık sık vermeme rağmen halen tekrar tekrar sorulmakta. Ben de bu yazımda sorulara toplu bir cevap olması açısından ek gıda ile ilgili en sık sorulan sorular ve cevaplarını derledim.
Resim telegraph.co.uk ‘dan
Ek gıdaya ne zaman başlamalıyım ?
Maalesef ülkemizde daha 3. ayı bitmeden, çeşitli gerekçelerle erkenden ek gıdaya geçen/geçirilen pek çok bebek var. En sık rastlanan gerekçeler ” Bebeğim doymuyor, bebeğim kilo almıyor.” Bu fikir eş, dost, akraba, anneanne/babaanne tarafından anneye empoze edilebiliyor; hatta bazen ek gıdaya erken geçmek doktorlar tarafından öneriliyor. Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklere ilk 6 sadece anne sütü verilmesini önermekte. Anne sütü yeterli olmayan ve formül mama ile beslenen bebeAmerikan Pediatri Akademisi (AAP) münhasır yaklaşık 6 ay anne sütü ve sonra katı gıdalar giriş önerir. Bazı bebekler 4 ay civarında ek gıdaya hazır olduklarının işaretlerini verseler de çoğu bebek, 5-6 ay civarında katı gıdaları tolere edebilecek sindirim sistemi olgunluğuna erişirler.
Bebeğimin ek gıda için hazır mı?
Eğer bebeğiniz,
- Altıncı ayını doldurmuşsa,
- Başını dik tutabiliyorsa,
- Destekli veya desteksiz oturabiliyorsa. Çünkü oturmak bebeğin çevre üzerindeki kontrolünü kolaylaştırır; aspirasyon (gıdaların solunum yollarına kaçması) riskini azaltır.
- El göz koordinasyonu gelişmişse,
- Sizin yediğiniz yemeklerle ilgili görünüyorsa; yiyeceklere veya çatal-kaşığınıza uzanıyorsa,
- Kaşığın ucunu uzattığınızda tatmak için ağzını açıyorsa,
- Yemek gördüğünde veya yemek yiyenleri izlerken ağız hareketleri yapıyorsa,
- Kaşıkla beslemeye çalıştığınızda diliyle itmiyorsa,
- Katı besin verildiğinde emmeye çalışmak yerine çenesini-dilini oynatıyorsa,
- Anne sütü veya biberon maması aldıktan sonra halen aç olduğunu size hissettiriyorsa,
ek gıda için hazır demektir.
Bebeğinizin ek gıdaya hazır olup olmadığını ve ne zaman ek gıdaya başlanabileceğini detayları ile şu yazımda bulabilirsiniz.
Ek gıdaya geçerken nelere dikkat etmeliyim?
Ek gıdaya geçerken size yardımcı olacak ipuçlarını içeren yazım için burayı tıklayabilirsiniz.
Ek gıdaya ne ile başlamalıyım?
Bebek için ilk başlanacak ek gıdanın ne olması gerektiği ile ilgili farklı görüşler var. En çok önerilenler; tahıllar, meyve püreleri, yoğurt, sebze püreleri. Hiç birinin bir diğerine üstünlüğü olmadığı gibi, ‘şununla başlarsanız daha iyi olur, bu kötüdür” şeklinde yapılmış kontrollü bir çalışma da bulunmamakta.
Ama benim tecrübelerim ek gıdaya meyveyle başlayan bebeklerin daha sonra sebze pürelerini reddetme ihtimalinin daha yüksek olduğu yönünde. Bu yüzden ben ek gıdaya sebze püresi ile geçişi öneriyorum.
Ek gıdaya hangi gıdalar ile başlayabileceğinizi şuradan okuyabilirsiniz.
Ek gıdanın kıvamı ne olmalı?
Besinler, ek gıdaya geçiş sürecinde ilk önce tel süzgeçten geçirilmeli ardından 9-10 aylarda çatalla ezilerek verilmelidir. Blenderdan geçirilerek çok pürüzsüz hale getirilmiş gıdalar , bebeğin pütürlü gıdalara alışmasını geciktirebilir. Bu konuda bebeğinizin rehberliğine güvenin. Pütürsüz besinlerle başlayın ve zamana yayarak yavaşça önce daha pütürlü gıdalara sonra da parmak gıdalar geçin.
İlk bir yıl hangi yiyecekleri vermemeliyim?
Bebeğiniz altıncı ayını bitirip ek gıdaya başlayınca, pek çok yiyeceğin tadına bakmak için istekli olacaktır. Ancak gıdaların bazıları ne yazık ki bebeğiniz için güvenli değildir. Bazı gıdalar boğulma tehlikesi yarattığı için, bazıları da bebeğinizin henüz gelişimini tamamlamamış sindirim ve boşaltım sisteminde rahatsızlık yaratacağından bir yaşından önce bebeklere verilmemesi gereken yasak yiyecekler arasına girer.
Bebeklere yasak yiyecekler
- Şeker
- Tuz
- Bal
- Çay
- İnek sütü
- Çikolata ve kakaolu gıdalar
- Fındık, fıstık, ceviz, patlamış mısır, sakız gibi boğulma riski yaratacak yiyecekler
- Çilek, domates, kivi, fıstık ezmesi gibi alerji potansiyeli yüksek sebze ve meyveler
- Deniz kabukluları ve midye kalamar gibi bazı deniz ürünleri
- Soya fasulyesi, bezelye, lahana ve karnabahar, bakla gibi sebzeler tavsiyem dikkatli ve 3 gün kuralına uyularak başlanmasıdır.
- Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş şarküteri ürünleri
- Konserve , turşu ve dondurulmuş gıda
- Diyet ürünleri
- Hazır bitki çayları
- Baharatlar (kırmızı biber, karabiber vb.)
- Karaciğer, böbrek, dalak beyin gibi sakatatlar
Bu gıdaların bebeklere bir yaşından önce neden verilmemesi gerektiğinin cevabını şuradan okuyabilirsiniz.
Hangi kavanoz mamasını/hangi bebe bisküvisini kullanayım?
Yanıt veriyorum: Hiç birini
Kavanoz mamaları organik olduklarını iddia ettikleri içerikleri ve pratik kullanımları ile anneleri; tatlarının güzelliği ile de bebekleri cezbediyor kuşkusuz. Bu mamalar, pürüzsüz içerikleri nedeni ile sık kullanıldıklarında ek gıda süreci sırasında bebeklerin pütürlü gıdalara geçişini zorlaştırabilirler. Kavanoz mamalarının tatları çok güzel olduğu için bazı bebekler daha sonrasında evde hazırlanmış mamaları yemeyebiliyorlar. Seyahatlerde veya dışarı çıkarken ara öğünlerde kullanmak için arada sırada tüketilebilirler.
Bebe bisküvisi ise şeker ve tuz içerdiği için bir yaşından önce kullanılmamalı.
Ek gıda süreci ile ilgili sizin merak ettiğiniz sorular varsa bu yazının altına yorum olarak bırakabilirsiniz.
Yorumlar
Merhaba güncel anne. .. Benim 8.5 aylık bir oğlum var ek besinlere baslsmamiz fena olmadı ama 1 aydır hiç bir şey veremiyorum kaşığı gördüğü anda ağzını kapatıyor corbalarin hiç birini içmek istemiyor sevdigi tek şey muz ve yogurt…Bu arada anne sütü alıyor .Üst disinin birini patlattı ama diğerleri de çok şiş arka arkaya gelecekler sanırım Çok uzattım ama bu durum daha ne kadar sürer yoksa hep böyle mi devam edecek ikimizde çok yiprandik ne yapmam gerekiyor yardimci olursanız çok mutlu olucam.
|Diş çıkarma döneminde iştahsızlık görülebilir veya bebeklerde dönem dönem iştah azalması olabilir. Ancak bu dönem uzun sürer, bebeğin kilo alımı durursa o zaman iştahsızlığa neyin sebep olduğunu anlamak için bir uzmana başvurmanızı öneririm.
|Mrb güncel anne ek gidaya geçişle ilgili sizin bi listenize vardi bikere gördüm şimdi bulamıyorum mesela şöyle yaziyodu 09 anne sütü 11 yoğurt 12 anne sütü boyle devam ediyordu o liste gibi yapmak istiyorum yardimci olursan sevinirim?
|6 aylık bebek beslenmesi ve 7 aylık bebek beslenmesi yazılarında listeleri bulabilirsiniz.
|Merhaba guncel anne.benim 5ay 10gunluk bebegim var son dr kontrolunde 430gr kilo alimi ve 6gundurde kabiz old.icin ek gidaya gecebilecegim soylendi.dogru bir gecis icin nasil baslayabilirim ve devam edeblirim..
|Blogdaki ek gıda yazılarının tamamını okuyarak ek gıdaya en doğru geçişi yapabilirsiniz.
|Merhabalar guncel anne, bebegim 7. ayini doldurdu ve muhallebi vermek istiyorum, muhallebi tatli oldugu icin biraz daha beklemelimiyim yoksa verebilir miyim? Kac gunde bir vermeliyim? Ideali nedir? Tesekkurler
|Muhallebiyi her gün verebilirsiniz. Blogda pek çok muhallebi tarifi bulunmakta, onları denemenizi öneririm.
|Ek gidaya yogurtla on gun once gectik (asamali arttirarak). iki gundur de sebze puresini veriyorum.Havucla basladigim pureyi zenginlestirmek istiyorum.Suan tam mevsimi olan enginari sebze pureme katabilir miyim?
|Tabi ki katabilirsiniz. Enfes olur.
|Ek gidaya yaklasik bir aydir ikizlerimle gectik.Oglum gayet güzel alıştı gunde iki ogun ek gida ile doyuyor ve bundan cok mutlu. Kizimla ise ek gidadan sinifta kaldik.Agzini kilitliyor.Ne ara bu duruma geldik bilmiyorum ama o agladikca ben agzina zorla koyuyorum yiyecekleri.Kasigi gorunce bile agliyor.Biberonla mamayi aliyor.Bu yanlistan donmek istiyorum. Ruyalarima bile giriyor kizimin isteksizligi.Tamamen ek gidayi birakip bir sure sonra yenidenmi baslamaliyim.Nekadar ara vermeliyim.Acil yardima ihtiyacim var nolur yardim edin….
|Kararlı olun ama ısrarcı olmayın. Sakin olun öncelikle. Ve ara vermeyin. Günde bir tatlı kaşığı bile yese kar olarak düşünün ve sevdiği şeyleri bulun.
|merhaba;
Yogurtla ilgili bir dip not geçmek istedim;bu sene alerjim çok arttığı bir dönem özel bir hastenede bir profesöre gittim ve bana ilk sorduğu şey hazır yoğurt kullanıyor musun oldu.Alerjiyi hazır yoğurdun bu kadar etikeldiğini düşünmemiştim.
Kısa bir not
teşekkürler;
|merhaba
benim bebegimde dun itibariyle 6. ayını doldurdu.
doktor elime bir liste verdi dogru durust bir acıklama da yapmadı .
yarın ne yapacagım hicbir fikrim yok.
once meyve puresi ile baslamamı soyledi. sonra ise yogurt. sonrasında da sebze corbası ..
benim sorum su : sabah meyve puresi verdikten sonra ogleden sonra yogurt mu vermem lazım.
|yoksa bir kac gun meyve puresi verip birkac gun sonra yogurt mu vermem lazım.
once bir cay kasıgı ver sonra artır dedi ama ne kadar artırılmalı ve bir kaseyi ek gıayı kacıncı haftada vermem gerekir.
Merhaba, bebeğim 7 aylık kahvaltısı için lor yapmak istiyorum inek sütü tercih edebilir miyim. Sakıncası olur mu.
|İnek sütü peynir yapımında kullanabilirsiniz.
|Slm güncel anne cevaplarsaniz sevinirim.8 aylik bi kizim var gündüz emmeyi neredeyse birakti.aksam 8 sabah 8 arasi en az 5 kere emiyor
|Uyandiktan sonra 11 gibi peynir yarim yumurta sarisi bi c.kaşık pekmez malaesef bie bazen iki bebek bisküvisi organik oalnardan doyurucu olsun diye.14:30 15:00 gibi havuc kabak bezelye patates sogan tatlı kirmizi biber ve etli kemikle püre yapiyorum. Aralarda bi fincan kadar meyve puresi yiyoruz her meyveyi severek yiyor. Aksam yatarken de tahilli muhallebi yapıyorum içine yoğurt ve meyve püresi koyuyorum severek yiyor.surekli meyveleri degistiriyorum favorisi kayisi ve muz ama.ne kadar dogru yaptigimi bilmiyorum
Bebeğinizin beslenmesi gayet iyi görünüyor. Artık meyve püreleri değil de meyvelerin kendilerini verebilirsiniz. Bir de püre formunu biraz pütürlüye kaydırmanızı öneririm.
|merhaba güncel anne…benim çocuğum 4 ay 7 günlük…sadece 1 ay anne sütü verebildim:..formül mama alıyor sadece.onuda son 1 aydır uykudayken verebiliyorum.günde 5-6 kez 90 cc alıyor yada almıyor. ama 1 haftadır uykudayken bile veremiyorum. tahlillerinde herhangi bşr sıkıntı yok. ek gıda başlayabilirmiyim.
|Formul mamaya devam etmenizi öneririm. Uykuda verebilirsiniz, kaşık kaşık verebilirsiniz.
|