Elif Ezgi Uzmansel ile başlattığımız ve gebelikte sağlıklı beslenme ile ilgili ipuçları veren yazı dizimizin ikincisi ile karşınızdayız. Uzmanların gebeliğimiz sürecinde özellikle tüketilmesini önerdiği bazı gıdalar vardır. Bunun yanı sıra kesinlikle kaçınmamızı söyledikleri de… Peki ya, önerilen besinleri hiç istemiyor…
Pek çok anne adayı gebeliği sırasında bazı besinleri tüketmekte sorun yaşıyor. Bu yiyeceklerin başında da son derece kaliteli birer protein kaynağı olan et, süt ve yumurta geliyor. Biz de bu soruyu diyet ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarında motivasyon alanında çalışan…
Diyete başladığım günden itibaren 26, ilk diyetisyen ziyaretimden bu yana ise yaklaşık iki hafta geçti. Dün 3. diyetisyen randevum vardı. Toplamda 1800 gram vermişim. Diyete başlayalı neredeyse bir ay olduğunu düşünürsek, verdiğim 1800 gramın son derece az olduğunu düşünüyorum. Neredeyse 10…
Geçen hafta kilolarımın ve genel sağlık durumumun gidişatından hiç memnun olmadığımı belirtmiş ve diyete başladığımı buradan cümle aleme duyurmuştum. Hedef en azından vücut kitle endeksimi sağlıklı sınırlara çekebilmekti. Hayatımdan sağlıksız yiyecekleri, unlu gıdaları çıkarmakla başladım işe. Öğlen yemeklerini hastane yemekhanesinde…
Bugün yani 2013 yılının 4. Ayının 9. günü itibarıyla Güncel Anne diyette. Daha önce de çeşitli kereler diyet yapmışlığım var. Hatta neredeyse tüm hayatım bir diyet günlüğü şeklinde geçti diyebilirim. Dönem dönem başarılı da oldum kilo verme konusunda. Ama itiraf…