Etiket Arşivi: Gebelik

gebelikte sağlıklı beslenme

Gebelikte eğlenerek beslenin

Elif Ezgi Uzmansel ile başlattığımız ve gebelikte sağlıklı beslenme ile ilgili ipuçları veren yazı dizimizin ikincisi ile karşınızdayız.   Uzmanların gebeliğimiz sürecinde özellikle tüketilmesini önerdiği bazı gıdalar vardır. Bunun yanı sıra kesinlikle kaçınmamızı söyledikleri de… Peki ya, önerilen besinleri hiç istemiyor fakat kaçınmamız gerekenleri de yemeyi istiyorsak… İşte tam da bu noktada birkaç mutfak uygulaması ile tat dünyanızı şaşırtabilir, doyurabilir ve ...

Devamını Oku »
hamilelikte sağlıklı beslenme

Gebelere hafif ve keyifli lezzet önerileri

  Pek çok anne adayı gebeliği sırasında bazı besinleri tüketmekte sorun yaşıyor. Bu yiyeceklerin başında da son derece  kaliteli birer protein kaynağı olan et, süt ve yumurta geliyor. Biz de bu soruyu diyet ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarında motivasyon alanında çalışan yaşam koçu Elif Ezgi Uzmansel’e sorduk ve hamile anneler için harika ipuçları aldık.   Bir anne adayının, gebeliğinin safhasına göre ...

Devamını Oku »