Çocuk doktorlarına en çok sorulan sorular nelerdir diye soracak olursanız, bu soru; rahatlıkla ilk beşe girer: ‘’ Çocuğum süt içmek istemiyor! Ne yapmalıyım?’’ Ve genelde şöyle bir cümleden sonra gelir: ‘’Doktor hanım, bu çocuk çok iştahsız’’. Günlük hasta muayenelerimde, Güncel Anne’nin Facebook hesabında, Twitter’da bana en sık danışılan konulardan biri , çocuklarda süt tüketimi.
Aşağıda söyleyeceklerim in bir yaşından büyük bebek/çocuklar için olduğunu baştan belirtmek istiyorum. Bir yaş öncesi inek sütünün bebek beslenmesinde yeri olmadığını bilmem hatırlatmama gerek var mı?
Çocuğum süt içmek istemiyor! Ne yapmalıyım? diye soran anneye yanıtım şu oluyor genelde: Bırakın içmesin. Hiç inek sütü içmese de olur, tabii başka süt ürünlerini tüketmeleri kaydıyla.
Çocuk/bebek beslenmesinde sütün çok önemli bir unsur olduğu düşünülür. Bunda son zamanlarda moda olan ve kaynağı belli olmayan, ‘’çocuklar günde en az 500 ml süt içmeliler’’ söyleminin etkisi büyük. Bir yaş öncesi bebekler için önerilen günlük 500 ml süt tüm çocuklara uyarlandı sonradan. Merak ediyorum, bunu söyleyenler acaba hiç yarım litre sütü bir günde tüketmişler midir? Veya 500 ml süt içtikten sonra başka bir şey yiyebilmişler midir? O kadar hatta daha fazlasını içen bir çocuk, günlük alması gereken karbonhidrat, protein, mineral ve vitaminleri nereden alacak? Yemesi gereken eti, yumurtayı , sebze, bakliyat ve benzeri yiyecekleri nasıl yiyebilecek? Yavaş yavaş gerçekleştirmesi gereken erişkin tipi beslenmeye nasıl geçecek? Ortalama mide hacmi bir erişkinin üçte biri kadar olan küçücük bir çocuğa her gün 500 ml veya daha fazla süt içirip, ardından demir eksikliği ve iştahsızlık gelişmemesini beklemek biraz zor. Ama tabii ”benim çocuğum günde yarım litre süt içiyor ve yemesi gereken her şeyi yiyor” diyen şanslı azınlıktansanız size sözüm yok.
İnek Sütünün Alternatifi Nedir?
Peki süt içmezlerse el kadar bebeler günlük kalsiyum ihtiyaçlarını nereden karşılayacaklar? Mama firmalarının pek sevdiği bir laf var: ”inek sütü, inekler; keçi sütü keçiler içindir ”diye. Buradan feyzalarak diyorum ki kaşar peyniri, beyaz peynir, yoğurt, kefir; süt içmeyen çocuğunuz için daha sağlıklı alternatifler. Şöyle ki;
- Bir kilo kaşar yaklaşık 10-11 kilo sütten yapılıyor.
- 100 ml inek sütünde 65 kalori, 100 gram kaşarda 450 kalori, 100 gram koyun peynirinde 250 kalori var. Yani çocuğunuza süt içirmek yerine peynir yedirerek günlük enerji ihtiyacına anlamlı ölçüde katkıda bulunursunuz.
- 100 ml inek sütünde 120 mg kalsiyum varken, 100 gram kaşarda 600 mg , aynı miktardaki koyun peynirinde 450 mg kalsiyum bulunmakta. Sabah kahvaltıda yiyeceği 50 gram kaşar, 1-3 yaş arası çocuğun günlük kalsiyum ihtiyacının % 60’ını karşılar.
- 100 ml inek sütü, 30 İU A vitamini içerirken, aynı miktardaki kaşar 468 İU; koyun peyniri, 228 İU A vitamini içermekte. Gördüğünüz gibi aradaki fark muazzam.
Bu liste burada böylece uzayıp gidiyor (1).
Ucuz ve kolay bulunabiliyor olması ve doymuş yağ oranının düşük olması ise sütün artıları.
Tüm bu laf kalabalığından sonra sorumuzun asıl cevabına gelecek olursak:
Çocuğum süt içmek istemiyor! Ne yapmalıyım?
- Sütün yerine peynir, yoğurt, kefir verebilirsiniz. 1-3 yaş arası bir çocuğun günlük kalsiyum ihtiyacı 500 miligramdır (2).
Yaklaşık olarak 50 gram (1.5 kibrit kutusu) kaşar, küçük bir kase yoğurt /muhallebi ve bir bardak süt/ayran/kefir günlük ihtiyacını fazlasıyla karşılar. Dolayısıyla süt içmese de olur.
- Sütten daha önce de anlattığım gibi hurmalı, meyveli, keçiboynuzlu vb muhallebi yapıp yedirebilirsiniz.
- Eren’in dediği gibi illa süt içirmek istiyorsa keçi sütü içirebilirsiniz.
- Sütün içine keçi boynuzu tozu veya meyve parçaları vb katarak daha sevimli hale getirebilirsiniz.
- Sebze çorbalarına ilave edebilirsiniz.
- Yumurtasını sütlü ve peynirli pişirebilirsiniz.
- Tam tahıldan yapacağınız ve doğal meyve şekerleri kullanacağınız ev kekini bol sütlü yapabilirsiniz.
Çocuğum süt içmiyor diye üzülen anneler! Boşuna kendinizi üzmeyin. Elde biberon çocukların peşinden koşmayı bırakın. Peynir yedirin; olmadı yoğurt yedirin; olmadı kefir içirin. Aslında en ideali tüm süt ürünlerini dengeli bir şekilde tüketilmesini sağlamak.
1 https://www.diyetkolik.com/besin-degeri-ogren/
2 American Academy of Pediatrics Pediatric NutritionHandbook, 2009, IL
Yorumlar
hatta sut urunleri içinde en işe yaramayanı sutun bizzat kendisi. orta asya turkleri, eski uygarlıklar vs sutun hep fermante halini kullanmışlar. laktoz yuzunden sutten zaten cok az faydalanıyoruz. sutu, sut olarak tuketmek gerçekten buyuk kayıp.
|benim oğlum çok sütçü. tok karnına bile rahatlıkla 1 brd sut içebilir. surekli ayran teklif ediyorum. ayranının içtikten sonra zaten süt içecek yeri kalmadıgından ya iki yudum içip bırakıyor ya da hiç içmiyor
1 Bardak ayran bir bardak sütten daha az kalsiyum içerse de fermente ürün olduğu için daha faydalı. Ama sen işin güzel şeklini bulmuşsun zaten Hülyacığm
|peki yoğurt ve peynir yemiyorsa sadece zorla süt içiyorsa ne yapıcaz ben yoğurt ve peyniri asla ağzına koymadığı için mecburen sütün her şeklini deniyorum sade meyveli kakaolu sütlaç muhallebi vs yoksa kalsiyumu nerden alacak
|Peynirli yumurta, börek de mi yemiyor? Şu tarifi deneyebilirsiniz.http://www.guncelanne.com/bebekler-icin-besleyici-bir-kahvalti-onerisi-mihlama/
|önemli bi sorunum var yardımlarınızı bekliyorum…
|7 aylık hiç anne sütü almamış, ek gıdaların her türlüsüne salça baharat ve tuzsuz geçmiş bir kızım var. 2 si köpek diş olmak üzere 4 tane dişi birden çıkarmaya hazırlanıyor huysuzluğu ateşi yok ancak iştahsızlıkta asla biberon maması almamasından ibaret. 3 yemek kaşığı yoğurdu, yumurta peynirle zenginleştirilmiş kahvaltısı çorba ve meyvesini hergün yiyor ama benim içim huzursuz. yterli midir ya da bu geçici bir süreç midir yardımlarınızı bekliyorum
Bu iştahsızlık dönemi, bebeğinizin diş çıkarmasına bağlı geçici bir dönem. Ama tabii bu dönemde mama da alması lazım. Mamayı şu şekilde verebilirsiniz:
|1) Yoğurt yiyor demişsiniz. Yoğurduna 3 ölçek mama katabilirsiniz.
2)Çorbasına (ki ben asla çorba önermiyorum. Bebek beslenmesinde çorbanın yeri yoktur.Onun yerine koyu sebze püesi vermelisiniz) 3 ölçek mama katın
3) çatalla ezdiğiniz meyvelere mama serpiştirin.
4 ) bir öğün muhallebi yapın http://www.guncelanne.com/bebek-muhallebisi/
Her anne gibi oğlum yemek yemiyor ile başlayacağım.yediği iki lokma oda bizi görsel olarak tatmin etmiyor.süt ile ilgili şunu sormak isterim ki; sabah mı daha iyidir akşam mı biz ikisinide içiyoruz ama mide sorunları yaşıyoruz sıklıkla.birini bıraktırmak istiyorum.sizin öneriniz ne olur.ayrıca süt hariçinde süt ürünü de tüketmiyoruz.yumurta sayılırsa yumurta ile arası iyi.ne dersiniz.
|Az yiyen çocuklara sütü tamamen bırakmalarını öneriyorum. Süt ciddi olarak çok tüketildiğinde kansızlığa ve iştahsızlığa neden oluyor. İlla içecekse gece yatmadn önce 1 küçük su bardağı içsin. Kaşarlı omlet, mıhlama(tarifi sitede var) Şekersiz puding süt yerine önereceğim gıdalar
|Size çok teşekkür ederım haftalardan beri çok üzülüyordum ama sayenızde çok şeyi öğrendim çünkü benım kızım tam bır yoğurt ve peynır canavarı çok teşekkür ederımmmmm
|Rica ederim.
|2.5 yaşında kızım var.bugüne kadar hiç süt içiremedim.sadece saçak peynir ve meyveli hazır yoğurt yiyor.bende çok üzülüyordum süt içmiyor diye bu yazınız iyi geldi bugünde kefir deneyeyim hiç aklıma gelmemişti.yazınız için teşekkürler.
|Doğrusunu yapmışsınız. Günde bir bardaktan çok süt iştahsızlık ve anemiye zemin hazırlıyor.
|Kızım yeni bir yaşına girdi ve yavaş yavaş süte alıştırmaya çalışıyorum ancak pek alışıcak gibi durmuyor diyordum ki yazınızı okuyunca hatırladım ki yukarıdaki herşeyi zaten yapıyorum. Tamam Biberonla cak cak süt içmiyor ama süt ürünlerini ve sütü ciddi şekilde tüketiyor. Resmen kendime geldim, anne olunca gereksiz evham sanatında insan uzmanlaşıyor herhalde ! Yazı için çok teşekkürler.
|6,5 aylık oğkum var sadecr 2 ay emdirebildim bu 4 gündür hiç mama içiremiyorum kaşık mamasını yiyor çok huysuz çok üzülüyorum lütfen yardımcı olun süt neden içmiyor olabilir :((
|Ani iştah değişiklikleri ve huzursuzluk sorunu için bir çocuk uzmanına görünmenizde fayda var.
|benim kızım 1.5 yaşında daha önce içiyordu ama şimdi zorla bile içmiyor gece bebe biskivisiyle veriyordumşimdi oda yok yukarda yazdıklarınız okudum yogurt yiyor kaşar sadece bir yada iki dilim yeterli olup olmadıgını bilmiyorum vede çok iştahsız zaten erken dogdu prematüre 1500 gr dogdu şuan 8.700 ne yapacagımı bilemiyorum
|merhaba;
|17 aylık kızım meyve hiç yemiyor, ben de gece sütüne blendırlayıp koymakta buldum çareyi, 23.00 gibi 250 cc kadar süt içiyordu, artık meyveli içiyor bu sütü. Gece gece meyve de olsa şekerli bir şeyler veriyorum sonuçta çocuğa, yanlış mı yapıyorum sizce ?
17 aylık çocuk gece 11’de uyanık olmamalı her şeyden önce. Yok eğer uykuda veriyorsanız bu daha da tehlikeli bir durum. Gece beslenmesi 7-8 aylıktan itibaren bırakılmalıdır. Uyurken beslenme, aspirsayon (akciğerlere madde kaçması), diş çürüğü ve otit riskini artırmaktadır.
|kızım 2 yasında 9 kilo peynr süt yogurt yemio sabahları 1bıldırcın yumurtası yıyo ne yapmalıyım??lutfen cevaplayın….
|Günün başka saatlerinde yiyor mu süt türevlerini?
|Merhaba;
|Oglum 1 yasina girmesine 10 gun var. Bir kac gun oncesine kadar sadece geceleri emziriyordum fakat artik geceleri de emmeyi birakti. Oglum premature dogdu ( 33 hafta 5 gun ). 2 gecedir geceleri uyanip uzun bir sure uyumuyor. Bunun acikmis olmasi ihtimalinden olabilir mi? Kaşik mamasi vermeye calisiyorum yemiyor, sut versem biberon da kullanmiyor. Ne yapmaliyim?
Bebeklerin 7-8 aydan itibaren gece beslenmesine ihtiyacı yoktur. Bebeğiniz çalıktan değil de alışkanlıktan veya başka bir şeyden uyanıyor olabilir. Gece beslenmesini kesiniz lütfen
|merhaba benim.oglum.iki yasina girecek martta.benim sikintim yatmadan once biberonla sut icerdi ama artik icmiyo son bir haftadir geceleride.veriyordum artik onuda icmiyo icmedigi halde huzursuzda.olmuyo yani cok hareketli gun icinde herseyi yiyen cocuk simdi hic birsry.yemiyo su aralar emzigi birakmaya.calisiyoruz yatagi ayri ayri odasi var icmesi iyimi yoksa.kotumu kakaya simdi baslayabilirmiyim lutfen yardim edin arti gece sutu.vermelimiyim hala
|7. aydan sonra hiç bir çocuğa gece beslenmesi önermiyorum. Bu gece akciğerlere süt kaçmasına ve diş çürüjklerine neden olabilir ve gündüz iştahını kapatır. Günde bir bardaktan fazla sütü hiç bir çocuğa önermiyorum. Onu yerine peynir ve yoğurt yedirin lütfen.
|Çocuğumu 20.Ayına girdiğinde sütten kesmek zorunda kaldım oğlum ne süt içiyor ne yoğurt nede peynir şuanda 25.ayının içinde dişlerini tamamlamadı bana bilgi vermenizi rica ederim teşekkür ediyorum
|Seveceğipeynir çeşidini arayarak bulabilrsiniz. Muhallebi yapabilir bu muhallebilere tuzsuz peynir ekleyebilirsiniz. Sütlaç ve mıhlama verebilirsiniz. Mıhlama tarifi blogda var.
|Lütfen yardimci olun kizim 7 aylik ve 4 gündür uyumuyo huysuz ve sut emmiyo ama verdiğim kati gidalarini yiyiyo çok üzülüyorum biberonda almiyo acaba diş mi cikariyo
|Bebeğinizi bir çocuk uzmanına götürmenizi öneririm.
|Merhaba,benim oğlum 17 aylık.Bir sabah ,bir akşam olmak üzere günde 2 kere hala emziriyorum.Bu zamana kadar kahvaltıda 1 biberon süt içerdi.Biberonunu boş görse dahi çıldırırdı, süt isterdi ama şimdi nefret ediyor ağzına biberonu süremiyorum bile o kadar tepki veriyor.Ben de ısrar etmiyorum artık ama bu ani değişimin sebebini çok merak ediyorum.1 ay içinde 2 kere ateşi yükseldi o zaman boğazında enfeksiyon vardı acaba o zaman içerken tiksindi mi?Bir yerde yanlış yaptım ama nerede?
|Zaten bir yaş sonrası bebeğinizin biberonu bırakmış olması lazım. Onun dışında iştahsızlık yapacak bir durum olup olmadığının anlaşılması için bir uzmana başvurmanızı öneririm.
|Merhaba doktor hanim…ben çok çaresiz bir anneyim. Kızım 15 aylık 10 kg 77 cm…..Hipotiroidi hastası ve 11.5 seyrinde olan kalsiyum yüksekliği var…4 aylıkken anne sütü alımı bitti. .o günden beri savaş halinde yemek yiyoruz…son aylarda dahada kotuledim hiçbişey kabul etmiyor. Zorlamayı 10 saat bile aç kalabiliyor. Kendi yesin diyorum hicbisey yemiyor ..zorluyor um ağzını açmıyor. ..gücüm tükendi artık …yemeği bırakın süt bile içermiyor
|Merhaba,18 aylik bebegim var , hicbir ek gida yemedigi icin anne sutunu 4 gun once kestik.bebegim sut yumurta yogurt et yemiyor .bebegimi bu gidalara nasil alistira bilirim.yardimlarinizi rica ederim.tsk
|Küçük porsiyonlar halinde sık sık sunun. Yemiyor diye hemen vazgeçmeyin. Peynirin veya etin sevebileceği şekilleri mutlaka vardır. (köfte, mantı, içliköfte, adana vb deneyin.)
|Kızım Mayıs’ta 2 yaşına girecek geceleri süt içiyordu ama sanırım sütten bıktı acı diyor sürekli meyveyi rondodan geçirip sütle karıştırdım onada acı dedi ama süt istemeyene devam ediyor keçi boynuzu tozu pekmez hepsini denedm sütün içinde istemiyor gündüz öğünlerimizi çok güzel yiyoruz meyve sebze et hiç yemek seçmiyor yoğurt peynir Tereyağ yumurta hepsini tüketiyor ama gece uykusunda süt içmek istiyor ama verdiğim zaman acı diyor yardım edin lütfen ne yapacağımı şaşırdım gece uykusunda ne verenbilirm teşekkürler.
|Yanıt veriyorum: Hiçbir şey. 7 aylıktan sonra gece beslenmesinin çocuk beslenmesinde yeri yoktur.
|9 aylık oğlumun sebze mamasını hergün kuzu et suyuyla yapıyorum. Bunun hergün etsuyu olmasının bir zararı varmıdır?
|Et suyu yerine etin kendisi ile yapmanızı öneririm.
|İyi günler 2 yasında bir oğlum var hiç emziremedim ama 40 günde olsa zorla anne sütü verdim sonrası mama. 7 8 aydan bu yana da sütlü cicibebe verdim şuan onuda bıraktı ve biberonla da süt icmiyor. Ama artık peynirli yumurta, yoğurt,ayran, haslanms yumurta,et vb tuketiyor. Yeterlimi dır sizce.
|Boyu kilosu normal sınırlarda ise muayenesi doğalsa ve de kan tetkiklerinde vitamin ve mineral eksikliği saptanmamışsa yeterlidir.
|merhaba, kızım 5yaşında ve sütü çok nadir zamanlarda içiyor.Benden biberon istedi ve biberonla süt içerim dedi. Sanırım çevremizdeki bebeklere özendi…
Ne yapmam lazım, biberonla versem herangi bi sıkıntı olurmu ?
teşekkürler…
|Peynir ve yoğurt yiyorsa süte gerke yok. Ve tabii 5 yaş için biberon gereksiz
|Mrb doktor hanim kizim 6 aya kadar anne sutu ile beslendi daha snra ise tamamen kesildi su an 9 aylik gunde bir yumurta yediriyorum 50 gram kadar yogurt yiyor farkli nadir sofrada tavuk falan yiyor bi kac lokma onun nharicinde sadece cicibebeli sut iciyor inej sutu ayaklari terliyor kansizlik olusmusmudur sizce tahlil yaptirmalimiyim
|Hazır bebe bisküvisini önermiyorum. Süt miktarı fazla ise kansızlık olmuş olma ihtimali yüksek. Kan tahlili yapılmasında fayda var.
|Merhaba lutfen banada cevap verin kizim oldu olali hep istahsiz emmeyede pek duskun degildi zaten suan 14 ayinin icinde beni emmiyo sut gunde 1 bardak belki iciyor peynir yiyor yogurtta yemez ayran iciyor yeterli mi? Birde kahvaltida yumurtayi zor yediriyorum oda beyazini yer iki tanede zeytin o kadar gun icinde corba yada hehangi bir yemek yediremiyorum gece yatmadan zorla muhallebi yiyor o kadar meyveyi seviyor ama yemek yemiyor napicami sasirdim
|Bebeğinizin boyu kilosu normal ise ve vitamin mineral eksikliği yoksa yeterince yiyor demektir. İştahsızlığa sebep olabilecek bir durum(kansızlık veya idrar yolu enfeksiyonu vb.) olup olmadığının araştırılması için bir uzmana başvurmanızı öneririm.
|Kansizlik ve vitamin eksikligi var kizimda kan ilaci ve vitamin ilaci kullaniyorum ama bi caresi olmadi psikolojim bozuldu kasigi gorunce agliyor agzini acmiyor acsa bile geri tukuruyor butun gun yedigi meyve ve muhallebi bide kofte sabah kahvalti bile yapmiyor benide emmiyorki tok bu kiz diyim
|İlacı sevdiği bir şeylere katıp öyle vermeyi deneseniz nasıl olur ki acaba? Köfte yemesi iyi bir şey. Beslenmesini ve ilaç alımını doktorunuzla düzenlemenizi öneririm.
|merhaba benim 17 aylik bir oglum var.beslenmesini kendi sectigim yontemlerle yapiyorum ama dogrumu bilmiyorum.sabah sutun icine ekmek,peynir,yumurta,ceviz,pekmez katiyorum bayilarak koca bi kase yiyor ayrica kasari eline veriyorum acayip seviyor.öglen ise corba ,yogurt,sebze yada bakliyat(bamya,ayse fasulye,kuru fasulye,yesil mercimek,barbunya,nohut vs.)cok guzel yiyor.ogleden sonra elma muz havuc ne varsa onu veriyorum aksam yine ogleden daha az yemek yediriyorum saat 21:00 gibi ari mama verip yatiriyorum.sabaha kadar bisey vermiyorum zaten biberon asla emmiyor.dogrumu yapiyorum bilgi verirseniz cok memnun olurum.tesekkurler
|Kahvaltıyı bulamaç olarak değil tüm besinleri ayrı ayrı yiyerek yapmasını öneririm. Ayrıca bahsettiğiniz mama yerine akşam yemeğini yemesini öneririm. Beslenmesine et grubunu eklemelisiniz ve kuruyemiş vermelisiniz.
|